לאחר ההתאמה וההסבר בשימוש בשיטת דוקטור נסטור מתבצע מעקב צמוד בשילוב עבודה על אורח חיים נכון, שינוי בהרגלי התזונה והאכילה, ועזרה במעבר דרך מעגל השינוי. מושם דגש על התמודדות במצבים שונים של אכילה כגון במסעדות, בנסיעות, בחופשות, בקניות בסופר וכד'. השיטה משלבת טכניקות שינוי הרגלים, ונעזרת בשיטה הנרטיבית שבה המטופל, בהדרכת המטפל, בונה סיפור אלטרנטיבי להתנהגויות לא רצויות תוך הפנמת תהליך השינוי. תוכנית אימון גופני … המשך לקרוא שינוי בתפיסה ובהרגלי התזונה