עם השנים הפעילות הגופנית בקרב האוכלוסייה בארץ הולכת ונעשית ענפה, אינטנסיבית והיא ממלאת יותר זמן ביום-יום. כיוון שכך, המקצועיות במה שנוגע לאימון הספציפי אמנם חשובה אבל לא פחות חשובה תזונת המתאמן ומה שקשור בה. תזונה מתאימה עוזרת מצד אחד לשפר את הביצועים הספורטיביים (ואם אנחנו כבר משקיעים זמן ומאמץ, למה לא להשתמש בכל הכלים העומדים לרשותנו?), ומצד שני – למנוע פציעות מיותרות ולהחלים מהר יותר … המשך לקרוא תוכנית תזונה למתאמן