מעוניינת לחזור לגזרה החטובה שהיית בה לפני הלידה?
השאירי את פרטייך ובשעות הקרובות ניצור איתך קשר לצורך קביעת פגישת היכרות חינם ללא התחייבות, להסבר כיצד גם את יכולה לרדת במשקל במהירות ללא פגיעה בעצמך או בכושר ההנקה.
מדוע חשוב לפנות למומחה כאשר מעוניינים לעשות דיאטה בהריון או לאחר לידה?
- בזמן ההיריון נפח הפלסמה בגוף עולה – ולכן רמת ההמוגלובין יורדות. חלק מהנשים בעת היריון מפתחות אנמיה – חשוב לשים לב לתזונה נכונה בעת ההיריון על מנת לאפשר התפתחות תקינה לעובר.
- מעבר להתפתחותו התקינה של העובר, חשוב לשים דגש על תזונה נכונה לאם על מנת שמסת העצם בגוף האישה לא תיפגע. הדיאטה שלנו תסייע לך להשיג זאת.
- תוכנית התזונה בנויה בצורה המאפשרת הרזיה מבלי פגיעה בכושר ההנקה.
- דוקטור נסטור יבנה עבורך את הדיאטה המתאימה להתפתחות התקינה של הריונך, מבחינה קלורית, אבחון מקצועי וכן הרכב נכון של התזונה במהלך ההיריון.
עדיין לא הכנסת פרטים? את יכולה רק להרוויח – לקביעת פגישת היכרות בחינם, צרי עמנו קשר עכשיו!
למה כדאי לבנות תפריט דיאטה מיוחד להיריון ואחרי לידה דווקא אצל דוקטור נסטור?
דוקטור נסטור הינו דיאטן קליני משנת 1986 והינו אחד הדיאטנים הקליניים המובילים בארץ. דוקטור נסטור הינו בעל ניסיון מקצועי רב בנושא דיאטה בהיריון ואחרי לידה.- דוקטור נסטור הוא המפתח והמיישם של "שיטת דוקטור נסטור", שמטרתה היא להדריך לחיי דיאטה וספורט אופטימליים ולהרגשה גופנית חיונית תוך התמודדות עם סביבה מעודדת השמנה.
- במרפאת דוקטור נסטור שמים דגש על טיפול "בגובה העיניים" כך שתרגישי שותפה להצלחה והתהליך מבוצע בהדרגה לצורך הגעה לתוצאות טובות ושמירה עליהן לאורך זמן.
עדיין לא הכנסת פרטים? את יכולה רק להרוויח – לקביעת פגישת היכרות בחינם, צרי עמנו קשר עכשיו!
איך יורדים במשקל אחרי הלידה?
חשוב להתחיל עם פעילות גופנית קלה ובהדרגה, על מנת לתת לגוף להתרגל ולשמור עליו מפציעות. באופן כללי החזרה לפעילות גופנית לאחר הלידה לוקחת בערך בין 4-8 שבועות.- במידה והינך מניקה, חשוב לא לרדת מתפריט של 1,800 קלוריות ביום על מנת לשמור על הגוף ועל היכולת להניק. חשוב שיהיו מספיק פחמימות, חלבונים שומנים וסידן בתזונה היומית.
- חשוב לשמור על תזונה נכונה ולהקפיד על שתייה מרובה. בתקופה זו רצוי להשתדל לאכול מזון מזין ולהימנע מאכילת ממתקים וחטיפים אשר אינם משביעים ובעלי ערך תזונתי נמוך.
עדיין לא הכנסת פרטים? את יכולה רק להרוויח – לקביעת פגישת היכרות בחינם, צרי עמנו קשר עכשיו!
מטופלות של ד"ר נסטור מספרות על שיטת הדיאטה בהריון ולאחר לידה:
"ד"ר נסטור, רציתי להגיד לך המון תודה, המון שנים הרגשתי לא בנוח בגוף שלי והשנה הזאת הפעם הראשונה שטוב לי מהבחינה הזאת. הטיפול גרם לי המון שמחה והעניק לי המון ביטחון. רציתי להודות לך על הטיפול המסור, על לימוד התזונה הנכונה והטיפים שנתת לי לאורך הדרך! אני ממליצה בחום!
תודה רבה שעזרת לי לשנות את הרגלי האכילה שלי." (דנית לוי, הרצליה)
"ד"ר נסטור, הגעתי אליך לאחר דיאטות רבות ושונות, שבהן ניסיתי להוריד את הקילוגרמים העודפים… בכל פעם ללא הצלחה. בעזרת השיטה המקצועית שלך הצלחתי בפעם הראשונה לשבור את "המחסום", והקילוגרמים החלו לרדת, וכל זה ללא מאמץ גדול מדי! גם הטיפים שלך עזרו לי להתייחס לאוכל ולאכילה בצורה אחרת, בריאה יותר, נכונה יותר. זו הפעם הראשונה שזה הצליח לי! המון תודה!" (טלי, הוד השרון)
