| עקרונות שיטת הדיאטה |
| לא סופרים קילוגרמים! לא מבצעים הגבלה קלורית דרסטית! מגבירים את צמצום אחוזי השומן ומגבילים את איבוד השריר והנוזלים! משנים ראש! כל אחד יכול! |
|
| 1. חילוף חומרים - איבחון אישי |
| בדיקת אחוזי שומן והרכב גוף,בדיקת הוצאה קלורית במנוחה, ובדיקת הוצאה קלורית בפעילות הם השלבים המרכיבים את איבחון חילוף החומרים האישי הייחודי המבוצע על ידי דוקטור נסטור |
|
| 2. שינוי בתפיסה ובהרגלי התזונה |
| אחד משלבי השיטה של דוקטור נסטור,הוא הטמעת השינוי התנהגותי של השיטה :שינוי בהרגלי התזונה והפעילות הגופנית תוך כדי מעקב ותמיכה |
|
| 3. תזונת דוקטור נסטור - תזונה נכונה |
| תזונה נכונה. תזונת דוקטור נסטור מאפשרת גיוון מרבי בתזונה, גיוון שהוא נוח וקל לשימוש. את הדיאטה והטיפול ניתן להתאים לכל אחד על בסיס תוצאות אבחון החומרים האישי והאנמנזה האישית .עם תכנית התזונה משיגים את ההרזיה ,הורדת שומן ומניעת מחלות |
|