תזונת ספורט



תכנית תזונה למתאמן
מאמר על תזונת ספורט למתאמן המתחיל והמקצועי, איך מורכבת ההוצאה האנרגטית איך למדוד שיפורים גופניים, מה לאכול לפני ואחרי ספורט

מיתוסים לגבי אימון גופני
ד''ר נסטור מסביר על מיתוסים נפוצים בין מתאמנים